Alta performance

Produtividade: o que funciona de verdade e o que é mito?

Você é daqueles que já apostou em tudo: água morna com limão, LSD, deixar a bateria do notebook descarregar de propósito para criar aquele “pressãozinha” e fazer as coisas mais rápidas?

Existe de tudo por aí quando o assunto é ser mais eficiente no trabalho.

Você pensa que ser um “multitarefa” ou como eu já ouvi uma certa vez “fulano é uma maquininha” é motivo de orgulho para quem quer se dar bem na empresa? De acordo com Tamara Myles, autora do livro “Produtividade Máxima”, em entrevista a Você S/A.

“Nosso cérebro fica intercalando entre uma atividade e outra sem se dedicar inteiramente a nenhuma das duas, o que abre um campo para os erros prejudiciais a carreira”, disse.

Veja essas expressões mágicas quando o assunto é produtividade:

• Menos é mais
• Produzir o que importa primeiro
• É melhor menos entregas com melhores resultados
• O que é mais importante precisa estar em primeiro lugar do que o urgente
• A inovação e a criatividade podem ficar de lado quando tudo o que precisa ser feito tem que ser urgente

Guardou essas referências aí, ok?

Agora anote essas dicas abaixo da autora do livro e faça acontecer com estratégias que realmente funcionam e podem ser adotadas sem risco.

EU TESTEI E APROVO:

BLOCOS DE TEMPO

Comece a trabalhar com blocos de tempo: metade do seu dia dedicado a coisas urgentes e metade a projetos importantes.

TÉCNICA POMODORO

Use a técnica Pomodoro: é um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por intervalos de 5 minutos que podem conter pequenas recompensas. O nome tem origem nos timmers em formato de tomate muito populares na Itália. São períodos curtos, que não comprometem o foco e nem extensos para não serem exaustivos.

LISTAS OU AGENDA

Faça listas ou anote na agenda: o bom e velho método de escrever, seja em agendas físicas, calendários virtuais, ajuda a visualizar quantas tarefas você precisa realizar por dia. Uma dica é bloquear períodos para executar cada uma, mesmo as mais simples, como responder a e-mails. Assim você protege seu tempo e evita trocar aquela atividade por outra aleatoriamente.

LEI DE PARKINSON

Utilize a Lei de Parkinson: o conceito apareceu pela primeira vez num artigo da Revista The Economist e significa que o trabalho tende a se expandir preenchendo todo o tempo alocado para sua realização. Isso, em bom português, quer dizer que, se dermos um prazo de 3 dias para realizar uma tarefa de apenas 2, usaremos todo esse período somente porque há tempo disponível. Dependendo do projeto, estipule um prazo menor para não procrastinar até o limite.

MÉTODO STEPHEN COVEY

Método Stephen Covey: Defina o que é importante e o que é urgente: Stephen Covey, autor do livro “Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes”, desenvolveu um método que ajuda a avaliar o grau de importância das demandas. Em um papel, desenhe um quadrado e o separe em 4 partes. Na primeira, estarão as coisas importantes e urgentes. Na segunda, as importantes, mas não urgentes. Na terceira, as não importantes, mas urgentes. Na quarta, as não importantes e não urgentes. Desse modo você visualiza suas prioridades.

ESTEJA PRESENTE

Esteja presente: muita gente revira os olhos quando se fala em técnicas de concentração, como Mindfulness. Mas elas realmente ajudam. Comece a praticar o Mindfulness em experiências prazerosas, como comer um chocolate ou ouvir música. Concentre-se em prestar atenção no sabor ou em um instrumento da melodia. Com o tempo, continue treinando a mesma lógica para todo tipo de atividade, inclusive as mais desafiadoras de serem realizadas.

DESSAS, ESTOU LONGE!

LSD: FICANDO NA “VIBE”

Há uma galerinha do Vale do Silício tem sido alvo frequente de críticas por usarem microdoses de LSD para aumentar o foco. Fuja dessa! Vi vários comentários em fóruns de algumas redes sociais.

 

ECA!!! ÁGUA MORNA COM LIMÃO

Que loucura ein! Água e limão são ótimos, mas quente é outra coisa. Confesso que já provei essa mistura porque ouvi falar que emagrece..mas daí para ser mais produtivo..

RESPIRE, ANOTE E CONTINUE

Há uma técnica comentada nos fóruns da internet que parar a cada 15 minutos para anotar tudo o que absorveu pode ser uma boa. Mas aí que está a armadilha: o tempo é curto demais e só aumenta a ansiedade pela conclusão.

VAI UM CAFEZINHO AÍ?

Amo café! Nõ sei se você gosta..a questão é que a cafeína pode ajudar a melhorar a concentração, segundo cientistas. Ela pode influenciar neurotransmissores como a Dopamina e a Norepinefrina. Algumas pesquisas apontam que bebe mais de quatro xícaras por dia pode ter efeitos negativos, como irritação e inquietação, o que atrapalha a concentração.

JOGO MALUCO

O APP Most Dangerous Writing apaga todo o seu trabalho caso você passe mais de 5 segundos sem escrever alguma palavra. Maluquice, ein..

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